Elämän ei
tarvitse aina olla helppoa, eihän..?
Siihen haastavampaan
elämään sopii reseptiksi esimerkiksi minun ja siskoni joulun pitkinä pyhinä
kehittelemä mukava (?) kuntoiluhaaste. Haasteen tarkoituksena on ollut antaa
potkua ja motivaatiota talven treenaamiseen (ja onhan se niin, että kylminä
joulun pyhinä kesä tuntuu niin kaukaiselta asialta, että helposti tulee
lupauduttua mihin tahansa..).
Siis haastoimme
toisemme ja ennen kaikkea itsemme, ja päätimme
järjestää loppukesästä oman sprintti-triathlonin!
Tämä siskojen
välinen kisa järjestetään kotipaikallamme, eli poikien mummolassa, joka on
sopivasti järven rannalla. Sprinttimatka sisältää uintia 750m, pyöräilyä 22 km
ja juoksua 7 km. Tarkoitus ei ole oikeasti järjestää mitään ”veristä”
kilpailua, vaan lähinnä voittaa itsensä ja selvitä (hengissä) tuosta matkasta.
Siinä on jo tekemistä, ainakin minun kuntotasolla J
Pieniä
ongelmiahan tämä haaste on aiheuttanut, esim:
1)
Minulla
ei ole ollut pyörää ainakaan viiteen vuoteen
2)
En
osaa vapaauintia ts. kroolia
3)
Kunto
ei riitä
4)
Yrittäjällä/pienten
lasten äidillä ei ole harjoitteluun loputtomasti aikaa
Mutta
vaikeudet on tehty voitettaviksi ja meistä siskoksista kukaan ei ole
huippu-urheilija, joten suht’ samalta tasolta lähdetään. Pyörän etsintä on ollut
käynnissä kevään ajan (uskomattoman paljon erilaisia pyöriä löytyykin markkinoilta..)
ja olen käynyt säännöllisesti spinningissä, eli jonkinlaista pyöräharjoittelua
on jo alla. Uintimatka menee tällä tasolla myös rintauinnilla, ja kroolia voi
harjoitella muun uintitreenin sivussa. Minusta uinti on tämän haasteen helpoin
lenkki, järven rannalla varttuneella on uintikilometrejä alla jo luonnostaan.
Uimistahan me siskojen kanssa harjoiteltiin mm. viime kesänä TÄÄLLÄ.
Kunnon
kasvatus ja ajan puute ovat varmasti suurimmat ongelmat. Onneksi jonkin verran
juoksukuntoa oli jo valmiina, muistatteko kun kerroin viime syksynä
juoksukärpäsen puremasta, TÄÄLLÄ? Juoksua on tullut siis harrastettua hyvin
säännöllisesti vuoden verran. Juoksulenkkien lisäksi viikko-ohjelmaan on tullut
lisäksi spinningtunnit (2xviikko) sekä yksi uimahallikerta viikossa.
Treenit ovat
kulkeneet hyvin, eikä mitään vakavia loukkaantumisia ole sattunut. Ainoastaan
muutama harmillinen flunssa on keskeyttänyt muutamaksi viikoksi harjoittelun.
Mutta silti vielä tuntuu, ainakin välillä (heikkoina hetkinä), että kunto ei
taida millään riittää koko sprintin suorittamiseen. Välillä taas, kun säät suosivat
ja lenkki kulkee hyvin, tuntuu että olisi jo melkein valmis haasteen
toteuttamiseen..
Ainakin selkeästi
plussaa koko tässä touhussa on se, että kunto on kohentunut uskomattoman paljon
ja sohvaperunana vietetyt tunnit vähentyneet vähintään puolella. Vuosi sitten
läheisen lammen ympäri juokseminen ei onnistunut ilman kävelytaukoja, nyt 10 km
lenkin juoksee suhteellisen helposti vain hieman reiluun tuntiin.
Onneksi kuitenkin
on vielä parisen kuukautta aikaa treenata ja valmistautua haasteeseen. Ja
säätkin ovat paljon suosiollisemmat nyt, kuin talven aikana. Vaikka lumeton ja
lämmin talvi olikin, aika monesti on tullut puskettua eteenpäin tuulessa ja
tuiskussa, liukkaalla alustalla, hrrrrr...
Nyt sitten
vain vain
Lenkkeillessä
olen huomannut vastaantulijoiden määrästä, että pyöräily, rullaluistelu ja juokseminen
tuntuvat olevan hyvin suosittuja lajeja. Ja hyvä niin, että ihmiset liikkuvat.
Kuinkas te lukijat ja muut blogistit, oletteko hurahtaneet johonkin
urheilulajiin?
Vautsi, hienoa. Tsemppiä! :)
VastaaPoistaHui mikä haaste! Mutta kuulostaa siltä, että sun treenaamisella menee kyllä hyvin! Tsemppiä koitokseen! Mä olen hurahtanut kotitreenailuun, ei ole aikaa mihinkään pitkäkestoiseen tai kodin ulkopuolella tapahtuvaan aktiviteettiin tässä vaiheessa :)
VastaaPoistaKiitos, meilläkin aina kovasti treeniaikoja miehen kanssa suunnitellaan ja jaetaan :)
PoistaJep, juokseminen on "helppoa" liikuntaa perheelliselle. Pääset sinne kuin aikataulu sen sallii :) tsemppiä haasteeseen!
VastaaPoistaIhan totta, lenkille voi lähteä vaikka aamulla kun perhe vielä nukkuu :)
PoistaWau, tsemppiä. :)) Kuulostaa hienolta! Ja triathlon vaikuttaa muutenkin lajina(??) tosi mielenkiintoiselta.. :))
VastaaPoistaIttekin kun vaan saisi itseään niskasta kiinni, että rupeaisi liikkumaan. : D Ei vaan oikeesti ole aikaa. Tai ainahan se on, mutta kun kaikki aika on pois ajasta poikani kanssa... : / Vuorotyöläisen elämää. :D
Triathlon vaikuttaa kyllä tällä lyhyellä kokemuksella oikein mielenkiintoiselta lajilta. Treeneissäkin on mukavasti vaihtelua, kun kolmea lajia voi vaihdella harjoituksissa. Ja haastetta riittää! :)
PoistaVautsi, kuulostaa siltä, että hyvin se menee! Tsemppiä :) Mulla on urheilut jäänyt ihan nolon vähille, täytyisi kyllä taas tsempata ja koittaa löytää aikaa… ;)
VastaaPoistaVau! :D
VastaaPoistaIhanat kuvat! Ja mainio haaste, jonkinlainen skaba kalenterissa laittaa vauhtia tossuihin. Tsemppiä treeneihin! :)
VastaaPoistaHyvät kuvat! Vitsit, minä varmaan väsähdän heti juoksumatkan alkupuolella, niin hullusti hommia koko kesän, ettei kerkeä mitään! Jos toi skeittailu auttaisi...
VastaaPoistaVielä on aikaa treenata! Ja sisulla sitten loppumatka :D
Poista