torstai 20. marraskuuta 2014

PROTSKUHERKKU JA VITAMIINIPOMMI







Tunnustan, en ole todellakaan mikään gourmet-kokki, enkä myöskään suuremmin nauti ruoanlaitosta. Mieluummin arvostan helppoja reseptejä, joilla saa ruokaa pöytään mahdollisimman nopeasti.
En kuitenkaan tykkää eineksistä, tai muusta valmiista, mieluummin syön mahdollisimman aitoa ja tuoretta ruokaa.

Ilta- ja välipalojen ykkönen on ollut jo pitkään tämä marjainen rahkaherkku. Sekoitan puolikkaan rahkan noin desiin viljajugurttia, sitten vain sekaan kesällä poimittuja viinimarjoja sekä ripaus mysliä.
Paljon proteiinia ja vitamiinia, maistuu herkulta, täyttää hyvin, ja kaloreitakin on vain 250 (jos niitä nyt joku haluaa laskea). Ja ennen kaikkea helppo ja nopea tehdä! Vaihtelua makuun saa helposti jugurttia ja marjoja vaihtamalla.

Tämä on muuten hyvä palauttava välipala myös treenien jälkeen, suosittelen! J

4 kommenttia:

  1. Mä kans syön usein maitorahkaa ja vadelmia tai banaania. Eilen sekoitin vähän sokerisemmin; puolukkahilloon. Vie nälän pitkäksi aikaa ja on vienyt lihaskivut pois, eli lenkkeillessä varmaan itsellä meinaa tulla proteiinin puute kun syön aika minimaalisesti lihaa.

    VastaaPoista

Kiitos kommentistasi :)